Những Điều Con Gái Cần Học

 

 

 

20 môn 1 người con gái cần học trước 18 tuổi:

 

(tại sao lại trước 18 tuổi? ngoài việc tuổi trẻ là thời giang vàng để tiếp thu kiến thức, còn bởi vì có những thứ như khí chất hay nề nếp gia đình, cần phải được xây dựng nền tảng từ lúc nhỏ, sau này các con lớn lên, dù có cố gắng thay đổi cách hành xử thế nào đi nữa, những người sâu sắc luôn biết được người phụ nữ trong bộ quần áo sang trọng này có xuất thân từ một gia đình trí thức, nề nếp hay không chỉ qua vài câu trò chuyện, thậm chí đôi khi cũng không cần phải trò chuyện...)

1- Ballet

2- khiêu vũ (cổ điển)

3- vẽ ký họa/ tranh sơn dầu 

 

Âm nhạc đem lại cho con sự phong phú tâm hồn, nhất là tâm hồn phụ nữ

Nhạc cụ: 3 nhạc cụ bắt buộc phải học

4- Guitar: là nhạc cụ dễ dàng sử dụng trong các buổi giao lưu bạn bè, rất nhiều lúc, âm nhạc gắn kết một nhóm người xa lạ nhanh hơn mọi lời nói.

5- Đàn tranh & hệ thống âm ngũ cung: để hiểu biết về âm nhạc Việtnam

6- Đàn Piano: Nhạc cụ căn bẳn cần thiết cho sự thẩm âm.

 

Hoạt động & Thể thao:

 

7- bơi lội: vì sức khỏe & sự an toàn
8- Võ thuật

9 - Golf

 

Ngoại ngữ:

10 - Tiếng Anh

11- Tiếng Hoa

12- Tiếng Việt: các con phải đọc thêm về Lịch Sử, Văn Thơ qua các thời kỳ lịch sử, phải hiểu các từ ngữ luật & ngôn ngữ hành chánh - rất buồn cười & chua xót là rất nhiều người Việt có trình độ Đại học mà không biết cách viết đơn từ, soạn thảo hợp đồng hoặc lý giải rõ ràng những văn bản bằng tiếng Việt. Nhiều người lại quen với lối nói chuyện "@" mà quên mất cách nói năng trang nhã, đầy ẩn dụ và điển tích của ông bà ta xưa...

13- 1 ngoại ngữ phụ: chọn giữa Spanish/ French/

 

Trong Gia Đình

14- nấu ăn gia đình, lên thực đơn hàng tuần 

15- làm bánh

16- cắm hoa, trang trí nhà cửa & tổ chức tiệc

17- xử sự chuẩn mực trên bàn ăn theo tiêu chuẩn quốc tế & truyền thống

18- biết cách tự trang điểm & trang phục thanh lịch

19- đánh cờ vua, cờ tướng, mạt chượt, poker & một vài cách chơi bài thông dụng

20- Học cách quản lý tài chính, lập sổ thu chi, lập dự án đơn giản....

 

 

 

 

 

 

 

 

24 Mục Tiêu Cho 2013

1. - Loose weigh permanently
2. - Exercise 30' daily
3. - Complete stomach treatment
4. - Lower BP by loose weigh, reduce salt intake...
5. - Elegance style makeover
6. - Save 50k
7. - New biz management system application
8. - Nir. become profitable
9. - NT break even
10. - Biz websites change & weekly update
11. - Facebook fan pages
12. - GK development
13. - Help kids w. homework daily
14. - B's posture & style adjustment
15. - Help J loose weight
16. - T be more confident w. VNs
17. - House chores management
18. - Apply simple living concept
19. - Sweet & supportive relationship
20. - Start a personal blog
21. - Play piano again
22. - Learn Chinese
23. - Paper work: AP/ LT/ 172/ VT/ APT. VT/
24. - ???

52 Tuần Thay Đổi Để Hạnh Phúc Hơn: Tuần 6 (4/2 - 10/02)

52 Tuần Thay Đổi Để Hạnh Phúc Hơn: Tuần 5 (27/1 - 03/02)

Tuần này tôi đã gần như hoàn thành việc sắp đặt lại đồ nội thất trong nhà.
Chỉ còn mấy hộc tủ & kho nhỏ thôi
Ráng xong để ăn Tết nữa chứ.

Đơn Giản Hóa Cuộc Sống: 10 Thứ Cần Giảm Bớt

1- Đồ Đạc
Dọn dẹp và thanh lý đồ đạc của bạn, cương quyết vứt bỏ, cho tặng hoặc bán bớt những thứ không cần thiết. Ít đồ hơn nghĩa là ít tốn thời gian dọn dẹp hơn, không gian rộng rãi hơn...

2- Lịch làm việc/ Thời Gian Biểu
Chúng ta hay tự cho mình là siêu nhân và cố gắng nhồi nhét đủ thứ vào lịch làm việc hàng ngày. Cố gắng làm hết mọi thứ làm ta đuối sức & tiêu cực

3- Các Mục Tiêu Đề Ra
Bị ảnh hưởng bởi các chương trình quảng cáo và các câu chuyện về những người thành công thần kỳ từ bàn tay trắng, chúng ta muốn đạt được mọi thứ "ngay và luôn".... thành công trong công việc kinh doanh đầu tiên, giảm 5 cân ngay lập tức , trở thành ca sĩ vào tuần tới...
Có mục tiêu là điều tốt nhưng đặt ra quá nhiều mục tiêu không thực tế hoặc quá nhiều thứ phải làm cùng 1 lúc khiến bạn bị áp lực nặng nề và thường là chẳng hoàn thành những gì đã đặt ra.

4- Ý Nghĩ tiêu Cực
Ngừng ngay những ý nghĩ tiêu cực về bản thân, cuộc sống & những người xung quanh. Tất nhiên việc nghĩ tốt về mọi thứ không làm thế giới quanh ta tốt đẹp hơn nhưng ít nhất sẽ làm bạn bớt trầm cảm hơn.

5- Nợ nần
Đây là thứ ai cũng muốn giảm bớt. Cách hiệu quả nhất là hạn chế vay mượn ngay từ lúc đầu.

6- Lời Nói
Hãy nhìn vào sự thật, chúng ta nói quá nhiều, tám quá nhiều, cãi cọ tranh luận quá nhiều và ít khi nói những điều cần thiết

7- Chất Hóa Học
Chúng ta đưa vào cơ thể đủ các loại chất hóa học thông qua ăn uống. Giảm bớt các loại thực phẩm chế biến, thực phẩm ăn liền, rượu bia, thuốc lá, bột ngọt, bột nêm... Cố gắng dùng thường xuyên các loại thực phẩm thiên nhiên.

8- Thời gian Trước Màn Hình
Hàng ngày chúng ta mất rất nhiều thời gian để xem tivi, lướt net, chat, chơi game... Hãy nhớ thời gian của bạn là hữu hạn và trong lúc bạn dán mắt vào các loại màn hình thì cuộc sống đã trôi qua.

9- Các Mối Quan Hệ:
Có nhiều mối quan hệ đem lại niềm vui và sự phong phú trong cuộc sống nhưng trong thực tế, cỏ dại & hoa đều mọc trên cùng 1 khu vườn, trách nhiệm của ta là phải nhổ hết cỏ dại, bỏ bớt những bông hoa èo uột để tập trung chăm sóc những bông hoa (mối quan hệ) quý nhất.

10- Các Vai Trò Khác Nhau
Sự tiến bộ khoa học kỹ thuật sản sinh ra các loại máy móc tổng hợp 2 trong, 3 trong 1, thậm chí 10 trong.... và con người cũng thích tự biến mình thành 1 sản phẩm đa chức năng như vậy. Một số người rất tham công tiếc việc (ví dụ như tôi) luôn tự cho mình có thể hoàn thành tốt mọi vai trò: làm mẹ, làm sếp, làm vợ, làm bạn, làm con.... nhưng tôi quên mình không phải siêu nhân và nguyên tắc của cuộc đời luôn luôn là: "được cái này mất cái kia".
Giảm bớt áp lực cho bản thân, sống chậm lại, tập trung vào từng vai trò trong 1 thời điểm, cân bằng cuộc sống là giải pháp tốt cho trạng thái quá tải của bản thân và ta sẽ ngạc nhiên thấy rằng mọi chuyện đều đạt hiệu quả hơn.

52 Tuần Thay Đổi Để Sống Tốt Hơn (tuần 1 - 4)

Bắt Đầu Với 2013

Tôi có một kế hoạch thay đổi để hạnh phúc hơn dành cho bản thân mình. Trong năm 2013 tôi sẽ đơn giản hóa cuộc sống của bản thân, chăm sóc sức khỏe tốt hơn, quan tâm đến gia đình hơn & làm việc khoa học hơn.

Tôi dự định chia thời gian ra làm 52 tuần với các mục tiêu thực hành khác nhau. Mong rằng tôi sẽ theo sát mục tiêu và các thay đổi đã đề ra


52 Tuần - Bắt đầu từ CN ngày 30/12

Tuần 1: Giảm bớt đồ đạc đang sở hữu

Trước khi muốn đem những điều mới & thú vị vào cuộc sống của bạn thì phải dọn dẹp để có chỗ đã, tôi bắt đầu với việc dọn dẹp đồ đạc & nhà kho.

Tôi nghĩ rằng căn nhà hiện tại là đủ rộng cho mọi nhu cầu của cả gia đình nên tuyệt đối sẽ không có thêm nhà kho, phòng chứa, gara nào để cất những thứ ít dùng đến của mình nữa.

Sau khi dọn, số lượng đồ đạc & bàn ghế thải ra chất đầy 1 chiếc xe tải 2t5 (tôi biết rõ điều này vì bà vú đã xin hết chất lên xe chở về quê)

Cuối cùng những gì của tôi đã nằm gọn trong khuôn viên nhà tôi, khu nhà để thờ tự của Má mà bữa giờ tôi mượn sử dụng như cái kho đã có thể dùng để được tiếp khách như công năng ban đầu của nó. Ồ quên, còn bán ve chai được 2 triệu 800 đ nữa chứ.

Vụ này khiến tôi bị dị ứng nặng nề, mặt sưng vù và mắt đau rát đến 4-5 ngày vì bụi. Đợt thanh lý này diễn ra êm đẹp & triệt để vì Sếp đã đi du lịch 5 ngày cùng 3 đứa nhóc. Cám ơn các "chiến hữu" đã "chiến đấu" cùng tôi trong suốt mấy ngày bụi bặm này... Chụt Chụt...


Tuần 2: Khám sức khỏe tổng quát

Trước khi bắt đầu củng cố sức khỏe, tôi nghĩ mình nên kiểm tra coi còn được bao nhiêu đã... Sau vô số xét nghiệm & kiểm... kê. Tình hình sức khỏe còn tồn kho là:

- Hơi dư mỡ trong máu (Chả có gì ngạc nhiên!)
- Có virus HP trong dạ dày, bị viêm thể nhẹ, hậu quả của những hàng bún riêu, cháo lòng đầu làng cuối xóm, đã ôm 1 đống thuốc về nhưng chưa uống ngày nào...Ặc ặc
- Mắt cận thị 1,45 độ, viễn thị 1,5 độ => huề cả làng , không cần mang mục kỉnh. Hi hi.... (không phải cười vì không bị mang kính mà vì nhớ tới cái anh bác sĩ nhãn khoa & bệnh nhân 45t không chồng cận 30 độ chưa bao giờ đeo kính của anh í, chuyện này hôm nào rảnh sẽ 8 cho bà con nghe sau.)
- Thừa cân kha khá, sắp chuyển thành béo phì cấp tính rùi ... huhu

Nói chung là chưa đến mức trầm kha nhưng cũng không hay ho gì, leo 2 tầng lầu đã ngáp ngáp...

Cần phải có 1 chương trình luyện tập nghiêm túc mới được!

Tuần 3: Chế độ ăn uống

Tập trung vào vấn đề ăn uống lành mạnh cho mọi người. (Đang lo bị phản tác dụng vì tự nấu ăn thì lại ăn nhiều quá... béo phì). Start blog Hương Vị Bếp Nhà chuyên về các món ăn

Các thay đổi trong chế độ ăn uống bắt đầu áp dụng cho cả nhà từ tuần này:

- Không bánh kẹo, trái cây sấy, nước trái cây hộp, đồ hộp, thực phẩm công nghiệp trừ sô cô la, chả lụa, bơ, phô mai (vì không tự làm được) nhưng thật hạn chế
- Không thức ăn nhanh ( cái này hơi khó cho bọn nhóc, pizza, popcorn Mẹ đã tự làm, khoai tây nghiền thay cho khoai chiên nhưng hamburger & coke thì chắc phải thỏa hiệp vài tháng 1 lần quá)
- Yaourt, bánh, mứt, kẹo, cá hộp, trứng muối, pate, satế & các món đồ nguội, đồ chua đều tự làm hết.
- Ăn chiều trước 6h mỗi ngày
- Giảm tối thiểu chất bột đường trong khẩu phần ăn. Mỗi bữa chỉ nửa chén cơm thôi.
- Giảm tối thiểu hoặc bỏ hoàn toàn bia, rượu, nước ngọt có gas (Khó cho đàn ông thôi chứ đằng nào thì mình cũng không uống rồi). Tăng các loại nước ép trái cây tươi hoặc tự ngâm ở nhà , trà & sữa đậu nành, sữa tươi tự nấu.
- Có 1 món hơi khó nghĩ không biết xếp danh sách được ăn hay cấm nữa: Mắm. (Haizz... đúng là bỏ thì thương, vương thì tội...)


Tuần 4: Tiếp tục tạo môi trường sống đơn giản & lành mạnh

Phát sinh 1 thói quen mới, chả biết tốt hay xấu, là 11h đêm bắt đầu đi vòng vòng trong nhà dọn dẹp, vứt bỏ, soạn đồ thanh lý để giảm bớt số "đồ vật" sở hữu... Bỏ bớt được cái gì là thấy vui lắm...(!?!)
Nhà dạo này gọn gàng hẳn, càng ít đồ càng ngăn nắp, ôi chân lý đơn giản thế mà sao bây giờ mới biết nhỉ?

(Mình cũng phục mình quá đi thôi, bỏ ra bao nhiêu thứ mà không tiếc của, đau lòng hay áy náy gì cả....)

Sau khi thanh lý đã sắm mới 1 bộ chén dĩa thật đẹp, chăn drap gối cũng thay đồng loạt cho cả nhà. Đừng thắc mắc sao lại thanh lý rồi còn mua thêm: Tôi đang áp dụng phương châm Quality hơn Quan tity đây. Ít nhưng chất lượng, bây giờ nhìn đâu cũng thấy đơn giản, đồng bộ & gọn gàng hết, thích quá :-)

Môi trường thể thao đã có: máy chạy bộ đã được tặng ( Úi giời ơi... chưa thấy mua cho vợ cái gì nhanh như cái này... !?! ). Giày thể thao cũng đã có luôn, chỉ mỗi cái quyết tâm leo lên máy là chưa mà thôi... Thêm nữa là vẫn chưa uống thuốc viêm dạ dày...

Dù sao nhà cửa cũng khá hơn rồi. Tuần sau sẽ bới móc tới các ngăn tủ & kệ thức ăn.

Sở Hữu Ít Hơn & Hạnh Phúc Hơn

Chúng Ta Luôn Tìm Cách Để Đạt Được Cảm Giác Vui Sướng -> Hạnh Phúc

Chúng ta ai cũng khát khao hạnh phúc, chúng ta luôn tìm câu trả lời cho việc trở nên hạnh phúc và thường câu trả lời sẽ liên quan đến việc chúng ta "sở hữu" thêm cái gì, điều gì đó.

Không Có Được Thứ Ta Muốn Làm Ta Khổ Sở

Chúng Ta Muốn Quá Nhiều Thứ

Rất thường nghe là các câu nói đại loại:

Nếu tôi mua được chiếc xe mới này tôi sẽ hoàn toàn hạnh phúc.

Nếu tôi đủ tiền sở hữu cái túi  hiệu LV thì tôi sẽ vui vẻ và chẳng còn cần thêm gì nữa

Nếu công việc kinh doanh của tôi thành công thì tôi sẽ hoàn toàn thỏa mãn với cuộc sống

Nếu anh mà mua cho em cái máy giặt giống nhà hàng xóm thì em đã không buồn khổ than vãn nữa...

Cuộc sống của ta sẽ luôn hướng tới mục tiêu làm cách nào có được điều mình muốn, và sau mọi nỗ lực, phần lớn những ao ước đó sẽ thành hiện thực vào 1 thời điểm trong đời bạn nhưng

Đạt Được Thứ Ta Muốn Không Làm Ta Hạnh Phúc Dài Lâu

ngược lại thì đúng hơn vì:

Chúng Ta Muốn Nhiều Thứ Hơn Nữa...

và thế là vòng tuần hoàn lại bắt đầu, ta lại tiếp tục khổ sở vì chưa mua được dàn âm thanh mới thấy quảng cáo tuần trước hoặc bộ mỹ phẩm xịn giống cô bạn đồng nghiệp....

Hãy Dừng Lại & Nhìn Vào Sự Thật: Ta Chỉ Có 1 Cuộc Đời & Mỗi Ngày Nó Lại Ngắn Hơn

Cổ nhân có câu" Tri túc hà thời túc, tri nhàn hà thời nhàn". Để cảm thấy đầy đủ về vật chất & có đủ thời gian để tận hưởng cuộc sống, cách tốt nhất là đơn giản hóa cuộc sống của chúng ta, giảm bớt những thứ không cần thiết xung và tập trung vào những điều quan trọng nhất

Chúng Ta Có Quá Nhiều Thứ Không Cần Cho Hạnh Phúc

Không bàn đến những trường hợp những người có cuộc sống khó khăn dưới mức tối thiểu, phần lớn chúng ta đều sở hữu quá nhiều thứ, hữu hình hoặc vô hình... không hề ích lợi cho ta.

Chúng ta có quá nhiều những mối quan hệ vô thưởng vô phạt làm mất thì giờ, những mối quan hệ đôi khi đem lại những rắc rối thị phi không cần thiết.

Chúng ta sở hữu nhiều thứ mà ích lợi hoặc niềm vui việc sở hữu nó đem lại không bù được những mất mát về tiền bạc, thời gian, công sức phải bỏ ra

Chúng ta giữ  lại những giấy tờ, tạp chí cũ, những thứ hỏng hóc với ý định sẽ sữa chữa vào 1 ngày nào đó (thường thì ngày đó chẳng bao giờ đến), những thứ để lại vì : " biết đâu ta sẽ cần đến...."

Ta có vô số những thứ mua trong lúc hứng chí mà chẳng dùng đến, bỏ đi thì tiếc, giữ lại chật nhà...

Và nhiều nhất là những thứ ta nghĩ rằng cần thiết, không thể thiếu được nhưng hãy thử sống 1 tuần mà không có chúng thử xem, nếu ta cảm thấy vẫn ổn thì có nghĩa đó là những thứ không quan trọng như ta nghĩ và có thể đưa ra khỏi cuộc đời ta... (điều này còn áp dụng đúng cả với ... người nữa đấy)

Tập Trung vào Những Gì Quan Trọng Nhất

Mỗi người có 1 danh sách riêng về những ưu tiên trong cuộc đời họ.

Những điều quan trọng nhất tôi muốn có trong đời là:

1- Sống khỏe mạnh & năng động, không vì bệnh tật mà trở thành gánh nặng cho người thân, không vì hạn chế sức khỏe mà không thể làm điều tôi muốn, không đủ khỏe mạnh để chăm sóc những người tôi yêu thương.

2- Tự chủ về mặt tài chính, không nợ nần, đủ khả năng để lo cho người thân.

3- Có 1 gia đình gắn bó,  yêu thương nhau & thành đạt

4- Có một vài người bạn thân tôi có thể tin tưởng khi hữu sự, đối xử với nhau chân thành, không màu mè, diễn kịch.

5- Được tự do và có thời gian rảnh làm những điều mình thích sau khi hoàn thành trách nhiệm hàng ngày

Và Trong năm 2013, tôi sẽ tập trung chú ý để những gì tôi làm, những người tôi gặp, những thứ tôi sở hữu phải có liên quan trực tiếp đến việc xây dựng, đạt được những thứ quan trọng này.